[100% Off Udemy Free Coupon]-Los estiramientos "de oro" para relajar




 Con este curso mejorarás la flexibilidad, estarás mucho más relajada, llenarás de energía y bienestar, desconectarás de rutina y problemas. 
       El curso consiste de 2 partes. Primera parte incluye 7 clases de estiramientos suaves  para relajar con duración  de unos 5-7 minutos. Recomiendo hacer una clase cada día siguiendo el orden. Se puede hacer en cualquier momento del día, aunque lo ideal sería hacerlo recién despierta o antes de acostarte. Los estiramientos son para cualquier nivel. Después de hacer estos estiramientos es posible, que tengas agujetas, eso es bueno, significa que los músculos han trabajado y se han hecho más estirados. La ducha caliente ayuda a quitarlos.
      Segunda parte del curso incluye 5 clases para conseguir hacer "el spagát", "abrirse de pie". Haciendo estos estiramientos cada día durante un mes, mejorarás tu flexibilidad de una manera muy significante. Muy importante que sigas los consejos para hacerlo de modo más eficaz y evitar los errores típicos.
     En caso de cualquier duda, podrás ponerte en contacto conmigo por medio de los mensajes en esta plataforma
            Caterina Grudtsina, autora del curso "Estiramientos "de  oro" para relajar".

Who this course is for:
  • Las mujeres entre 18 y 60 años, a quien le gusta cuidarse y estar en forma
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